ألم أسفل الظهر الأسباب والأعراض والعلاج

الم أسفل الظهر ينتج غالبا من إجهاد أو إصابة في العضلات أو الأوتار في الظهر ، ونصحها الطبيب بالراحة التامة والعلاج الطبيعي وبعض الأدوية.
فإذا كنت تعاني من ذلك ، تابع المقال و تعرف علي  أسباب وأعراض وعلاج الم أسفل الظهر.

الم أسفل الظهر

يعاني حوالي أربعة من كل خمسة أشخاص من آلام أسفل الظهر في مرحلة ما من حياتهم.

لذا فهو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لزيارة الطبيب خاصة مع تقدم السن وزيادة الوزن وظهور بعض المشاكل المرضية الأخرى.

لذا سنتطرق أولا إلى أسباب الم أسفل الظهر تفصيلاً.

أسباب الم أسفل الظهر

يمكن أن تسبب العديد من الإصابات والظروف والأمراض، آلام أسفل الظهر.

وتشمل هذه الأسباب ما يلي:

• إجهاد الظهر والالتواء

يعد هو السبب الأكثر شيوعًا لآلام الظهر، حيث يمكن إصابة أوتار  العضلات  أو الأربطة برفع شيء ثقيل جدًا وبشكل غير صحيح أو نتيجة لحركة فجائية غير صحيحة.

• الكسور

يمكن أن تنكسر عظام العمود الفقري أثناء وقوع

حادث، تزيد حالات معينة (مثل هشاشة العظام) من خطر الإصابة بالكسور.

•  عرق النساء

حيث يحدث في حالة قام القرص الفقري البارز أو الممزق بالضغط على أحد الأعصاب الرئيسة في منطقة الظهر.

ويمكن للألم أن  ينتقل باتجاه الرجل والتسبب بعرق النسا.

• مشاكل هيكلية

تحدث حالة تسمى تضيق العمود الفقري عندما يكون العمود الفقري ضيقًا جدًا بالنسبة للحبل الشوكي. يمكن لشيء يضغط على الحبل الشوكي أن يسبب آلامًا شديدة في العصب الوركي والم أسفل الظهر. يمكن أن يؤدي انحناء العمود الفقري إلى الألم والتصلب وصعوبة الحركة.

• التهاب المفاصل

هشاشة العظام هي أكثر أنواع التهاب المفاصل شيوعًا التي تسبب آلام أسفل الظهر.

• هشاشة العظام

من الممكن أن تظهر كسور الإجهاد في فقرات العمود الفقري في حالة هشاشة العظام ووجود ثغرات بداخلها

• المرض

يمكن أن تسبب أورام العمود الفقري والالتهابات وأنواع عديدة من السرطان، آلام الظهر.

يمكن أن تسبب حالات أخرى الم أسفل الظهر أيضًا. وتشمل هذه حصوات الكلى وتمدد الأوعية الدموية الأبهري البطني.

• الانزلاق الفقاري

يؤدي الانزلاق الفقاري إلى ألم أسفل الظهر وآلام الساق أيضاً.

• أعراض الم أسفل الظهر

يمكن أن تظهر أعراض آلام أسفل الظهر فجأة أو تظهر تدريجياً.

في بعض الأحيان، يحدث الألم بعد حدث معين، مثل الانحناء لالتقاط شيء ما أو في أوقات أخرى، قد لا تعرف سبب الألم.

قد يكون الألم حادًا أو خفيفًا ومؤلما، وقد ينتشر إلى أسفل أو أسفل الجزء الخلفي من ساقيك (عرق النسا)

إذا قمت بإجهاد ظهرك أثناء أحد الأنشطة، فقد تسمع “فرقعة” عند حدوث ذلك.

تشمل الأعراض الأخرى لآلام أسفل الظهر ما يلي:

• التصلب: قد يكون من الصعب تحريك ظهرك أو فرده.

وقد تشعر بالحاجة إلى المشي أو التمدد من أجل الاسترخاء، وقد تلاحظ انخفاضًا في نطاق الحركة.

• مشاكل الوقوف: يجد العديد من الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر صعوبة في الوقوف بشكل مستقيم.
• تشنجات العضلات: بعد الإجهاد، يمكن أن تتشنج عضلات أسفل الظهر أو تنقبض بشكل لا يمكن السيطرة عليه.

يمكن أن تسبب التشنجات العضلية ألمًا شديدًا وتجعل من الصعب أو المستحيل الوقوف أو المشي أو الحركة.

علاج الم أسفل الظهر

عادة ما تتحسن الم أسفل الظهر مع الراحة والثلج ومسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية.

وبعد بضعة أيام من الراحة، يمكنك البدء في العودة إلى أنشطتك العادية.

حيث يزيد النشاط المستمر من تدفق الدم إلى المنطقة ويساعدك على الشفاء.

ولكن تعتمد العلاجات الأخرى لآلام أسفل الظهر على السبب.

وتشمل ما يلي:

الأدوية

قد يصف الطبيب بعض الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) أو الأدوية الموصوفة لتخفيف الألم.

كما تساعد بعض الأدوية الأخرى على استرخاء العضلات وتمنع تقلصات الظهر.

العلاج الطبيعي (PT)

يمكن لـ PT تقوية العضلات حتى تتمكن من دعم عمودك الفقري، تعمل تقنية PT أيضًا على تحسين المرونة وتساعدك على تجنب أي إصابة أخرى.

التلاعب العملي

يمكن للعديد من العلاجات “العملية” إرخاء العضلات المشدودة وتقليل الألم وتحسين الوضع والمحاذاة.

اعتمادًا على سبب الألم، قد تحتاج إلى معالجة تقويم العظام أو تعديلات تقويم العمود الفقري.

يمكن أن يساعد العلاج بالتدليك أيضًا في تخفيف آلام الظهر واستعادة الوظيفة.

الحقن

يستخدم إبرة لحقن الدواء في المنطقة التي تسبب الألم، تعمل حقن الستيرويد على تسكين الألم وتقليل الالتهاب.

الجراحة

بعض الإصابات والحالات تحتاج إلى إصلاح جراحي، وهناك عدة أنواع من العمليات الجراحية لآلام أسفل الظهر.

كيفية تشخيص الم أسفل الظهر

غالبًا ما يقوم الطبيب بإجراء فحوصات طبية شاملة لتشخيص سبب ألم الظهر.

وفي حال استشارة الطبيب بخصوص آلام الظهر سيقوم الطبيب المختص بالعظام بفحص ظهرك وتقييم قدرتك على الجلوس، والوقوف، والمشي، ورفع رجليك.

كل ذلك قد يساعد على استبعاد حالات طبية خطيرة والتي من الممكن أن تشعرك بآلام الظهر.

في حال الشك بوجود أسباب أخرى كورم سرطاني، أو كسر، أو عدوى، أو أي حالة طبية أخري.

قد يطلب منك الطبيب إجراء بعض الفحوصات التي تتضمن ما يلي:

• الأشعة السينية للعمود الفقري

والتي تستخدم الإشعاع لإنتاج صور واضحة للعظام.

حيث تستطيع أن تبين بنية العظام والكشف عن التهابات المفاصل أو العظام المكسورة.

• التصوير بالرنين المغناطيسي

والذي يستخدم المغناطيس وموجات الراديو لإنشاء صور للعظام والعضلات والأوتار والأنسجة الرخوة الأخرى.

• الأشعة المقطعية

والتي تستخدم الأشعة السينية وجهاز كمبيوتر لإنشاء صور ثلاثية الأبعاد للعظام والأنسجة الرخوة.

• تخطيط كهربية العضل (EMG)

وذلك لاختبار الأعصاب والعضلات والتحقق من وجود اعتلال عصبي (تلف الأعصاب)، والذي يمكن أن يسبب وخزًا أو تنميلًا في ساقيك.

بالإضافة إلى بعض اختبارات الدم أو اختبارات البول، وذلك اعتماداً على سبب الألم.

حيث يمكن أن تكشف اختبارات الدم عن العلامات الجينية لبعض الحالات التي تسبب آلام الظهر (مثل التهاب الفقار اللاصق).

وكذلك تتحقق اختبارات البول من وجود حصوات في الكلى، والتي تسبب ألمًا أسفل الظهر.

الخلاصة

لا يمكنك منع الم أسفل الظهر الناتج عن مرض أو مشاكل هيكلية في العمود الفقري.

لكن يمكنك تجنب الإصابات التي تسبب آلام الظهر.

لذا لتقليل خطر تعرضك لإصابة في الظهر، يجب عليك اتباع بعض طرق الوقاية من أجل الحفاظ على ظهر معافى وقوي، والتي من أهمها ما يلي:

• الحفاظ على وزن صحي، حيث أن الوزن الزائد يضغط على الفقرات والأقراص.
• إجراء تمارين رياضية مناسبة.
• إتباع نمط حياة صحي والمواظبة على تحريك رجليك.
• التوقف عن التدخين.
• تقوية عضلات بطنك: تقوي البيلاتس وبرامج التمارين الأخرى العضلات الأساسية التي تدعم العمود الفقري.
• الرفع بالطريقة الصحيحة: لتجنب الإصابات، ارفع ساقيك (وليس ظهرك)، مع تحريك جسمك بشكل صحيح خاصة أثناء الوقوف والجلوس.

ان كنت تعاني من ألم في الظهر وتحتاج لزيارة طبيب مختص أو عمل تحاليل طبية شاملة يمكنك الحجز لدينا في تي كير وسيصل الطاقم الطبي المختص الي بيتك